トルコの白いんげん豆とスマック玉ねぎのサラダ(Piyaz)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
522kcal
28gFehérje
66gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. 前の晩に白いんげん豆を水に浸し、翌日やわらかくなるまで(約1時間)ゆでて水けをきり、冷まします。または白いんげん豆の水煮缶2缶をすすぎます。

2. 卵を10分かたゆでにし、殻をむいて4つ割りにします。

3. 赤玉ねぎを薄い半月切りにし、スマックと塩ひとつまみでもみます。

4. 酢、オリーブオイル、赤唐辛子フレーク、塩を混ぜます。

5. 豆を玉ねぎ、細かく刻んだパセリ、角切りのトマト、ドレッシングとあえます。

6. 皿にこんもり盛り、4つ割りの卵を飾って、キョフテと一緒に出します。

ポイント:ピヤズは、とくにキョフテジ(キョフテ専門店)でキョフテに欠かせない相棒です。アンタルヤではタヒニのドレッシングで作ります。ぜひそちらも試してみてください。

Hozzávalók
  • 400 g 白いんげん豆
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 tk. スーマック
  • 1 csokor パセリ
  • 1 db トマト
  • 2 db 卵
  • 2 ek. 白ワインビネガー
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.