スペインの豚肉のムーア風串焼き(Pinchos morunos)

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
359kcal
34gFehérje
5gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. 豚ロースを2.5cm角に切ります。

2. クミンとコリアンダーシードを油をひかないフライパンで1分炒り、すり鉢でつぶします。

3. ボウルでスパイス、スモークパプリカ、ターメリック、オレガノ、つぶしたにんにく、レモン半個分の果汁、オリーブオイル、塩、こしょうを混ぜ、肉によくからめます。ふたをして冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩置きます。

4. 肉を串に刺します(木の串は焦げないよう、先に30分水に浸しておきます)。

5. よく熱したグリルか鉄板で8~10分、ひんぱんに返しながら、外はきつね色に、中はちょうど火が通るまで焼きます。

6. くし形のレモンとパンと一緒に出します。

ポイント:アンダルシアではラム肉でも作ります。秘訣は長時間のマリネで、肉がジューシーでよく味のしみた仕上がりになります。

Hozzávalók
  • 600 g 豚ロース肉
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. コリアンダーシード
  • 2 tk. スモークパプリカパウダー
  • 1 tk. ターメリック
  • 1 tk. オレガノ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db レモン
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.