イタリアの焼きパプリカのオリーブオイルあえ(Peperoni arrostiti)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
219kcal
2gFehérje
13gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. オーブンを230 °C(グリル機能)に予熱します。パプリカを丸ごと、クッキングシートを敷いた天板にのせます。

2. 25~30分、2~3回返しながら、皮が全体にふくれて所々黒くなるまで焼きます。

3. 熱いパプリカをボウルに入れ、ラップか皿でしっかりおおって10~15分蒸らします。こうすると皮が簡単にむけます。

4. 温かい程度に冷めたら皮をむき、へたと種を取って(出てくる甘い汁は小さな器にとっておきます)、果肉を2~3cm幅に裂きます。

5. ボウルでパプリカの細切りを、汁、薄切りのにんにく、エクストラバージンオリーブオイル、ケッパー、刻んだパセリ、塩、こしょうと混ぜます。

6. 最低30分おき、室温で焼きたてのパンを添えて出します。

ポイント:皮をむくときにパプリカを水で洗わないでください。燻した香ばしい風味が失われます。瓶に入れてオリーブオイルでおおえば、冷蔵庫で4~5日もちます。

Hozzávalók
  • 4 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 gerezd にんにく
  • 5 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 ek. ケッパー
  • 2 ek. パセリの葉
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.