ペンネ・アラビアータ(Penne all'arrabbiata)

Főétel + köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
558kcal
17gFehérje
77gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. にんにくをつぶし、生の唐辛子を輪切りにします(辛さを控えたければ種を取ります)。

2. 広いフライパンでエキストラバージンオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくと唐辛子を2~3分炒めて、オイルに香りを移します。そのあと、にんにくは取り出してもかまいません。

3. 手でつぶしたトマトを加えて塩をし、15分、濃くつやのあるソースになるまで煮ます。

4. その間に、ペンネをたっぷりの塩を入れた湯で、表示より1分短くゆでます。

5. 湯をきったペンネをソースに加え、ゆで汁少々と一緒に1分あえ、最後に細かく刻んだパセリを混ぜ入れます。

6. 熱々のうちに、すりおろしたペコリーノを少し散らして出します。

ポイント:「アラビアータ」は「怒った」という意味で、辛さで赤くなった顔のことを指しています。唐辛子の量は好みで自由に調整してください。

Hozzávalók
  • 40 dkg ペンネ
  • 1 ek. 塩
  • 4 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 40 dkg ホールトマト缶
  • 2 ek. パセリの葉
  • 4 dkg ペコリーノ・ロマーノ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.