クロアチア・ダルマチアの子羊と野菜の鉄ぶた焼き(Peka)

Főétel + köret 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
832kcal
40gFehérje
47gSzénhidrát
52gZsír
Leírás

1. 子羊の肩肉を骨つきのまま大きめに切り、塩、こしょう、ローズマリーをすり込んで、オリーブオイルの半量をかけます。

2. じゃがいもの皮をむいて大きなくし形に切ります。にんじんは厚めの輪切り、玉ねぎは4つ割り、パプリカは幅広の細切りにします。にんにくは丸ごとのままにします。

3. ふたつきの大きな天板か鋳鉄鍋に野菜を入れて塩をし、残りのオリーブオイルをかけて、上に肉をのせます。

4. 下から白ワインと水200mlを注ぎ、しっかりふたをして(ふたか二重のアルミホイルで)、180 °Cに予熱したオーブンで2時間焼きます。伝統的なペカと同じように、ふたの下で肉が自身の蒸気で火を通します。

5. ふたを外して肉とじゃがいもを裏返し、220 °Cでさらに25~30分、きつね色でカリッとするまで焼きます。

6. 天板ごと、とろりとした焼き汁をかけて、焼きたてのパンとグリーンサラダを添えて出します。

ポイント:ダルマチアやモンテネグロでは、ペカは暖炉の直火で、炭火をかぶせた鉄のふた(ペカまたはサチ)の下で作られます。同じ方法で子牛肉、たこ、鶏肉も調理します。

Hozzávalók
  • 1200 g ラム肩肉
  • 1000 g じゃがいも
  • 3 db にんじん
  • 3 db 玉ねぎ
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 6 gerezd にんにく
  • 1 ek. ローズマリー
  • 200 ml 白ワイン
  • 100 ml オリーブオイル
  • 3 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.