チリのペブレ トマトとパクチーのフレッシュソース(Pebre)

Mártás 15 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
108kcal
1gFehérje
6gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. 玉ねぎをごく小さな角切りにし、冷水に5分さらして辛みを和らげ、水けをきります。

2. トマトの種を取り、玉ねぎと同じ大きさの小さな角切りにします。

3. 青唐辛子の種を取ってごく細かく刻み、にんにくはつぶします。

4. パクチーを細かく刻みます。ペブレではけちらず、たっぷり入れるのが決まりです。

5. ボウルで玉ねぎ、トマト、唐辛子、にんにく、パクチーを混ぜ、酢、オリーブオイル、塩を加えてよく混ぜます。

6. 30分以上置いて味をなじませ、パンに塗ったり、エンパナーダやグリルした肉に添えたりして出します。

ポイント:チリでは、ペブレは食卓の常連です。メインの料理が来る前から、焼きたての温かいパン(マラケタ)に塗って食べます。

Hozzávalók
  • ペブレ
  • 3 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 2 db 青唐辛子
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 ek. 赤ワインビネガー
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.