Pastelón

Prato principal + Acompanhamento 90 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
724kcal
32gProteínas
47gCarboidratos
45gGorduras
Descrição

1. Para este prato, são necessárias bananas-da-terra bem maduras, com a casca amarela e preta. Descasque as bananas, corte no sentido do comprimento em fatias de 4–5 mm de espessura e frite no óleo por 2–3 minutos de cada lado, até dourarem e caramelizarem; retire sobre papel-toalha.

2. Em uma frigideira, refogue em 2 colheres (sopa) de óleo a cebola picada fino e o pimentão por 6 minutos, junte o alho amassado e depois a carne moída bovina e doure, desmanchando.

3. Junte o tomate ralado, as azeitonas em rodelas e as alcaparras, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 10–15 minutos, até engrossar; no final, incorpore o coentro picado (este é o picadillo).

4. Bata os ovos. No fundo de um refratário untado com óleo, arrume um terço das fatias de banana, regue com um pouco de ovo e coloque por cima metade da carne e um terço do cheddar ralado; repita e termine com banana.

5. Despeje por cima o restante do ovo, polvilhe com o restante do queijo e asse a 180 °C por 30–35 minutos, até o ovo firmar e a superfície dourar.

6. Deixe descansar por 10 minutos e sirva em pedaços, com arroz e feijão.

Dica: O pastelón é a versão caribenha, doce e salgada, da lasanha: quanto mais preta estiver a casca da banana, mais doce e caramelizada ela vai ficar.

Ingredientes
  • Para o picadinho
  • 600 g carne moída bovina
  • 1 db cebola
  • 1 db pimentão
  • 3 gerezd alho
  • 2 db tomate
  • 12 db azeitonas verdes
  • 1 ek. alcaparras
  • 1 csokor coentro fresco
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
  • Para montar as camadas
  • 4 db banana-da-terra
  • 4 ek. óleo de cozinha
  • 3 db ovo
  • 200 g queijo cheddar
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