ブラジルの市場風ひき肉パステル(Pastel de feira de carne moída)

Nasi 60 perc 16 adag
Tápanyagok / adag
369kcal
8gFehérje
20gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. 生地を作ります。小麦粉と塩を混ぜ、ぬるま湯、油、酢(生地をパリッと気泡たっぷりにします)を加えて5分こね、なめらかで弾力のある生地にします。ラップをかけて30分休ませます。

2. フィリングを作ります。油でみじん切りの玉ねぎとにんにくを炒め、ひき肉を加えてほぐしながら8~10分、水分が飛んで焼き色がつくまで炒めます。塩、こしょうをし、輪切りのグリーンオリーブと刻んだパセリを混ぜて冷まします。

3. 卵を固ゆでにして細かく刻みます。

4. 打ち粉をした台で生地を1~2mmの厚さにごく薄くのばし、10×20cmの長方形に切ります。

5. 長方形の半分に肉をスプーン1杯と卵を少しのせ、もう半分をかぶせて、開かないように縁をフォークでしっかり押さえます。

6. 180 °Cの油で何回かに分けて2~3分、ふくらんできつね色になるまで揚げます。ペーパータオルにとって熱いうちに、冷たいさとうきびジュースと一緒に出します。

ポイント:パステルはブラジルの青空市場に欠かせない定番です。日系移民によって広まりました。パリッと気泡たっぷりの生地の秘訣は、短時間で揚げることです。

Hozzávalók
  • 生地
  • 400 g 小麦粉
  • 180 ml 水
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 ek. 酢
  • 1 tk. 塩
  • フィリング
  • 400 g 牛ひき肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 12 db グリーンオリーブ
  • 2 db 卵
  • 1 csokor パセリ
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 揚げ油
  • 1000 ml サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.