チリの肉ととうもろこしクリームの重ね焼き(Pastel de choclo)

Főétel + köret 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
603kcal
40gFehérje
43gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. 鶏むね肉を塩水で20分ゆでて細切りにします。卵は10分ゆでて殻をむき、4つ割りにします。

2. 油でみじん切りの玉ねぎを10分炒め、牛ひき肉を加えて、ほぐしながら赤みがなくなるまで炒めます。クミン、パプリカ、塩、こしょうで味つけし、さらに10分煮ます。これがピノです。

3. とうもろこしをバジルの葉と牛乳と一緒にミキサーにかけます。鍋でバターを溶かしてピュレを注ぎ、絶えず混ぜながら10~15分、ポレンタのようにとろみがつくまで煮て、塩で味を調えます。

4. 土鍋(または普通の耐熱皿)にピノを広げ、その上に鶏肉の細切り、4つ割りの卵、オリーブ、レーズンを散らします。

5. 全体をとうもろこしクリームで覆って表面をならし、砂糖をふります。

6. 200 °Cのオーブンで30~35分、表面がカラメル状になってきつね色の焼き目がつくまで焼きます。10分休ませ、チリ風サラダを添えて出します。

ポイント:上にふる砂糖は間違いではありません。チリの人は、甘い表面と塩けのあるスパイシーな肉の対比が大好きなのです。甘さを控えたいなら、量を半分にしてください。

Hozzávalók
  • ピノ(肉のベース)
  • 500 g 牛ひき肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 付け合わせ
  • 2 db 鶏むね肉
  • 3 db 卵
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 40 g レーズン
  • とうもろこしクリーム
  • 800 g スイートコーン
  • 20 g バジル
  • 200 ml 牛乳
  • 40 g バター
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.