イタリアのなすのパルミジャーナ(Parmigiana di melanzane)

Főétel 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
617kcal
22gFehérje
28gSzénhidrát
44gZsír
Leírás

1. なすを縦に5mm厚さに切り、重ねながら塩をふって、ざるに入れて30分おき、苦い汁を出します。それからペーパータオルで押さえてしっかり水けをふきます。

2. その間にソースを作ります。オリーブオイルでつぶしたにんにくを1分炒め、トマトピューレ、砂糖ひとつまみ、塩、バジルの葉数枚を加えて20分、とろみがつくまで煮ます。

3. なすに小麦粉を薄くまぶし、熱したたっぷりの油で少量ずつ片面2分ずつ、きつね色になるまで揚げ、ペーパータオルで油をきります。

4. 中くらいの耐熱皿の底にソースを少し入れ、なす、ソース、角切りのモッツァレラ、おろしたパルメザン、バジルの葉の順に、材料がなくなるまで重ねます。いちばん上はソースとパルメザンにします。

5. 180 °Cに予熱したオーブンで35~40分、表面がきつね色になり縁がぐつぐつするまで焼きます。

6. きれいに切れるよう最低15分休ませ、熱いうちか温かいうちに、焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:パルミジャーナは翌日にはさらにおいしくなります。味がなじみ、形よくきれいに切り分けられます。

Hozzávalók
  • なす
  • 120 dkg なす
  • 2 tk. 塩
  • 5 ek. 薄力粉
  • 3 dl サラダ油
  • ソース
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 2 gerezd にんにく
  • 7 dl トマトパッサータ
  • 1 csipet 砂糖
  • 1 csokor 生のバジル
  • 重ねる具
  • 40 dkg モッツァレラ
  • 10 dkg パルメザンチーズ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.