イタリア・トスカーナのパンとトマトのスープ(Pappa al pomodoro)

Leves 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
447kcal
9gFehérje
45gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. 完熟トマトの皮に十字の切り込みを入れ、熱湯に1分入れてから冷水にとり、皮と種を取って角切りにします。かたくなったパンの耳を取り、中身を2~3cm大にちぎります。

2. 鍋でオリーブオイルを使い、薄切りのにんにくを弱火で2分、香りが立つまで炒めます。色づけないようにしてください。

3. トマト、ひとつまみの砂糖、塩少々を加え、トマトがくずれてとろみがつくまで10~15分煮ます。

4. 熱いブイヨンを注いで沸騰させ、パンとバジルの半量を混ぜ入れます。弱火でこまめに混ぜながら10~15分、パンが完全にくずれて濃い「お粥」状になるまで煮ます。

5. 火からおろして塩とこしょうで味をととのえ、ふたをして最低15分置き、味をなじませます。

6. ぬるい状態か常温で、手でちぎった残りのバジルとエクストラバージンオリーブオイルをたっぷりかけて出します。

ポイント:このスープのおいしさはトマトしだいです。夏は真っ赤に熟したトマトで作りましょう。冬は品質のよいホールトマト缶2缶を使ってもかまいません。

Hozzávalók
  • 100 dkg トマト
  • 6 szelet パン
  • 3 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 10 dl 野菜ブイヨン
  • 1 csokor 生のバジル
  • 1 csipet 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 3 ek. エクストラバージンオリーブオイル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.