イタリア・トスカーナのパンのサラダ(Panzanella)

Saláta 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
494kcal
11gFehérje
60gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. かたくなったパン(最低1~2日たった、目の詰まったもの)を2~3cm角に切ります。とてもかたければ冷水に数分浸し、手でしっかり絞ってほぐします。

2. トマトを角切りにしてボウルに入れ、塩をふって10分置き、汁を出させます。

3. きゅうりの皮をむいて薄い半月切りにします。赤玉ねぎをごく薄く切り、辛みを抜くため冷水に10分さらして水気をきります。

4. パンをトマトと汁に加え、きゅうり、玉ねぎ、手でちぎったバジルの葉を混ぜます。

5. 赤ワインビネガーとエクストラバージンオリーブオイルをかけ、塩とこしょうで味をととのえて、そっと、でもしっかり混ぜます。

6. パンに味がしみ込むよう涼しい場所で最低30分置き、常温で出します。

ポイント:本来のトスカーナのパンは塩を使わない目の詰まったパンです。やわらかい焼きたてのパンだとべちゃっとするので、必ずかたくなったパンを使いましょう。夏の完熟トマトで作るのがいちばんです。

Hozzávalók
  • 40 dkg パン
  • 4 db トマト
  • 1 db きゅうり
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor 生のバジル
  • 3 ek. 赤ワインビネガー
  • 6 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.