Panquequinhas gregas de frigideira com mel e nozes (Tiganites)

Café da manhã 25 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
538kcal
13gProteínas
75gCarboidratos
22gGorduras
Descrição

1. Em uma tigela, misture a farinha, o fermento químico, o açúcar e o sal.

2. Em outra tigela, misture o iogurte, o leite e o ovo até ficar liso; despeje sobre a mistura de farinha e mexa só até sumir a maioria dos grumos: você terá uma massa espessa que cai devagar.

3. Deixe descansar por 10 minutos; enquanto isso, toste as nozes sem óleo e pique grosseiramente.

4. Aqueça um pouco de óleo em uma frigideira e coloque porções de uma colherada, formando panquequinhas de 5–6 cm.

5. Doure em fogo médio por 1,5–2 minutos de cada lado: vire quando aparecerem bolhas na superfície; junte óleo se precisar.

6. Sirva quentes, bem regadas com mel e polvilhadas com nozes e canela.

Dica: As tiganites são o café da manhã de domingo das avós gregas: devem o nome à palavra “tigani” (frigideira). Se servir com feta esfarelado e tomilho em vez de mel, você tem também uma versão salgada.

Ingredientes
  • Para a massa
  • 250 g farinha de trigo
  • 2 tk. fermento químico
  • 1 ek. açúcar
  • 1 csipet sal
  • 200 g iogurte
  • 150 ml leite
  • 1 db ovo
  • 3 ek. óleo de girassol
  • Para servir
  • 4 ek. mel
  • 40 g nozes
  • 1 tk. canela
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