Panqueca japonesa de repolho (Okonomiyaki)

Prato principal + Acompanhamento 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
751kcal
22gProteínas
51gCarboidratos
50gGorduras
Descrição

1. Misture a farinha com o dashi até não sobrarem grumos e leve à geladeira por 30 minutos: assim a panqueca fica mais macia.

2. Corte o repolho em tiras de 5 mm e incorpore à massa com os ovos, a cebolinha em rodelas e a pitada de sal, só o suficiente para dar liga.

3. Para o molho, misture o molho inglês e o ketchup; corte a barriga de porco em fatias finas de 10 cm.

4. Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo em fogo médio, despeje um quarto da massa, dê forma de disco redondo de 2 cm de espessura e coloque por cima 3–4 fatias de barriga de porco.

5. Cozinhe tampado por 5 minutos, depois vire com duas espátulas e cozinhe por mais 5 minutos com a carne para baixo; por último, vire de novo e cozinhe por mais 2 minutos, sem amassar.

6. Passe o molho na superfície, desenhe por cima linhas de maionese, polvilhe com katsuobushi e nori esfarelada e sirva bem quente.

Dica: “Okonomi” significa “do jeito que você gosta”: dá para colocar de tudo, de camarão a queijo. Em Osaka é misturado e em Hiroshima é feito em camadas, e ainda leva macarrão salteado.

Ingredientes
  • Para a massa
  • 200 g farinha de trigo
  • 250 ml base de dashi
  • 4 db ovo
  • 400 g repolho
  • 3 db cebolinha
  • 1 csipet sal
  • Para fritar
  • 200 g barriga de porco
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • Para a cobertura
  • 4 ek. molho inglês
  • 2 ek. ketchup
  • 4 ek. maionese
  • 5 g katsuobushi
  • 1 db folhas de nori
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.