Ovos à flamenca (Huevos a la flamenca)

Café da manhã 40 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
469kcal
24gProteínas
21gCarboidratos
33gGorduras
Descrição

1. Preaqueça o forno a 200 °C. Corte em cubos pequenos a cebola e o pimentão sem sementes, pique o alho e rale o tomate (descarte a pele).

2. Em uma frigideira com o azeite, refogue a cebola e o pimentão por 10 minutos, junte o alho e a páprica e depois o tomate, e cozinhe por 10–15 minutos até engrossar; salgue.

3. Enquanto isso, corte o chorizo em rodelas e doure em uma frigideira sem óleo por 2–3 minutos; pré-cozinhe as ervilhas e os aspargos (sem a parte fibrosa) em água com sal por 3–4 minutos.

4. Distribua o refogado em 4 cumbuquinhas de barro ou em um refratário grande, faça uma cavidade no centro de cada uma e quebre nela 2 ovos.

5. Arrume ao redor dos ovos o chorizo, as fatias de presunto cru, as ervilhas e os aspargos, tempere levemente os ovos com sal e pimenta e asse por 10–12 minutos, até a clara firmar mas a gema continuar líquida.

6. Sirva em seguida, na cumbuca quente, com pão.

Dica: É o colorido “prato” da Andaluzia: tire os ovos alguns minutos antes, porque o barro quente continua a cozinhá-los.

Ingredientes
  • Para a base de tomate
  • 1 db cebola
  • 2 gerezd alho
  • 1 db pimentão
  • 4 db tomate
  • 1 tk. páprica
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 1 csipet sal
  • Para a cobertura
  • 8 db ovo
  • 100 g chouriço
  • 4 szelet presunto serrano
  • 150 g ervilha verde
  • 8 szál aspargos verdes
  • 1 csipet pimenta-do-reino
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.