ラム肉と野菜の「森の」煮込み(Orman kebabı)

Főétel 130 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
733kcal
57gFehérje
42gSzénhidrát
51gZsír
Leírás

1. ラム肉を3cm角に切ります。玉ねぎはみじん切りにし、じゃがいもとにんじんは2cm角に切ります。

2. 厚手の鍋に油を熱し、肉を強火で全面に焼き色をつけます。

3. 玉ねぎを加えて肉と一緒に5分炒め、皮をむいて刻んだトマトとローリエを加えて、塩、こしょうで味を調えます。

4. 熱湯を約400ml注ぎ、ふたをして弱火で1時間煮込みます。

5. にんじんとじゃがいもを加えてさらに25分煮ます。最後の10分でグリーンピースを加え、仕上げにバターを加えます。

6. 肉と野菜がやわらかくなったらローリエを取り出し、深皿に盛って焼きたてのパンを添えます。

ポイント:オルマン・ケバブは肉と付け合わせがひと皿になった料理なので、ほかには何もいりません。肉に焼き色をつけたあと、トマトペースト大さじ1も一緒に炒めると、さらに風味が増します。

Hozzávalók
  • 800 g ラム肉
  • 500 g じゃがいも
  • 2 db にんじん
  • 150 g グリーンピース
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db トマト
  • 2 db ローリエ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 30 g バター
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.