フランスのオングレット エシャロットソースとフライドポテト添え(Onglet à l'échalote, frites)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
720kcal
37gFehérje
43gSzénhidrát
41gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて棒状に切り、冷水ですすいで水けをふき、熱い油でカリッときつね色になるまで揚げて、塩をふります。

2. オングレットの水けをふいて塩、こしょうをし、熱したフライパンでバター少々を使って片面3~4分ずつ、ミディアムに焼きます。温かい場所で休ませます。

3. 残った脂で薄切りのエシャロットを弱火で、やわらかく甘くなるまで炒めます。

4. 赤ワインを注ぎ、底にこびりついたうまみをこそげ取って煮詰め、ビーフブイヨンを加えます。

5. 火からおろして残りの冷たいバターをソースに混ぜ入れ、つやのあるなめらかなソースにして、塩、こしょうで味を調えます。

6. 休ませた肉を繊維に逆らって切り、エシャロットソースをかけて、カリッとしたフライドポテトと一緒に、パセリを散らして出します。

ポイント:オングレット(ハラミ)はビストロの風味豊かな部位で、ミディアムに焼いて繊維に逆らって切るといちばんやわらかくなります。焼きすぎないでください!エシャロットソースは定番の組み合わせです。

Hozzávalók
  • 60 dkg 牛ハラミ
  • 6 db エシャロット
  • 5 dkg バター
  • 2 dl 赤ワイン
  • 2 dl 肉のブイヨン
  • 80 dkg じゃがいも
  • 3 dl ひまわり油
  • 1 csokor パセリの葉
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.