ルーマニアのパンチェッタとじゃがいもの田舎風オムレツ(Omletă țărănească)

Reggeli 25 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
667kcal
28gFehérje
33gSzénhidrát
43gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて1cm角に切り、塩を入れた湯で5分下ゆでして湯をきります。

2. パンチェッタを細切りにし、大きなフライパンで油を使って、脂が溶け出しカリッとするまで炒めます。

3. 角切りにした玉ねぎとピーマンを加えて3~4分炒め、じゃがいもを加えて、ときどき返しながら8~10分焼き色をつけます。

4. 卵を塩、こしょうひとつまみと一緒に溶き、フライパンに注ぎます。

5. 上にチーズ(テレメア)をくずして散らし、ふたをして弱火で4~5分、上面まで固まるまで焼きます。

6. パセリを散らし、焼きたてのパンとトマトを添えて、フライパンのまま出します。

ポイント:ルーマニアの農家料理のボリュームのある朝ごはんで、畑仕事の前の力になりました。テレメアの代わりにフェタを使ってもかまいません。ゆでたじゃがいもが残っていれば、さらに手早く作れます。

Hozzávalók
  • 4 db 卵
  • 200 g じゃがいも
  • 80 g スモークベーコン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 50 g バルカンチーズ
  • 1 ek. ひまわり油
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 1 ek. パセリの葉
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.