ジョージアの豚肉とフライドポテトの「家族風」炒め(Ojakhuri)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
697kcal
38gFehérje
52gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

1. 豚肩ロースを3cmの角切りにします。じゃがいもの皮をむいて太めの棒状に切り、冷水ですすいでふきんでしっかり水けをふきます。玉ねぎを半月切りにし、にんにくをつぶします。

2. 厚手の大きなフライパン(伝統的には素焼きの土鍋「ケツィ」)で、肉を少量の水と一緒にふたをして中火で20分、水分がとんで肉から脂が出るまで煮ます。

3. 油大さじ2を加え、肉自身の脂で全面に焼き色をつけます。玉ねぎを加え、さらに5分炒めます。

4. その間に別のフライパンで、残りの油を使ってじゃがいもを中火でときどき返しながら15~20分、きつね色でカリッとするまで揚げ焼きにし、軽く塩をします。

5. じゃがいもを肉と合わせ、にんにくとフメリ・スネリを加えて塩、こしょうで味を調え、味がなじむよう全体をさらに2~3分炒めます。

6. 出す前に刻んだコリアンダーをたっぷり散らし、フライパンか土鍋のまま熱々で、ピクルスとフレッシュトマトのサラダを添えて出します。

ポイント:この料理名は「家族の」という意味で、みんなに行き渡る素朴な日曜日の料理です。じゃがいもは別に揚げ焼きにするとカリッとしたままなので、肉と合わせるのは最後にしてください。

Hozzávalók
  • 700 g 豚ネック肉
  • 1000 g じゃがいも
  • 5 ek. ひまわり油
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. フメリ・スネリ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.