カンボジアの魚とレモングラスのカレーのせ米麺(Num banh chok)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
714kcal
36gFehérje
84gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. レモングラスのやわらかい部分、ガランガル、ターメリック、にんにく、エシャロット、えびペーストをすり鉢かフードプロセッサーでなめらかなペースト(クルーン)にします。

2. 魚の切り身を水で8~10分ゆでて取り出し、炒ったピーナッツと一緒にすり鉢で粗くつぶします。

3. 鍋で、ココナッツミルクの濃い部分(クリーム)でクルーンを弱火で3~4分、香りが立って油が出るまで炒めます。

4. 魚とピーナッツの混ぜもの、魚のゆで汁、残りのココナッツミルクを加え、ナンプラー、砂糖、塩で味を調えて、弱火で15分、カレーがクリーミーで淡い黄緑色になるまで煮ます。

5. その間に、米麺を用意し、さやいんげんを薄い小口切りに、きゅうりを細切りにして、もやしを洗います。

6. 器に米麺を分け入れ、熱いカレーをかけて、生野菜、ミントの葉、ライム、唐辛子と一緒に出します。

ポイント:カンボジアの国民的な朝ごはんで、明け方の市場や路上で売られています。クメールのスパイスペースト、クルーンはクメール料理の魂です。余ったら冷凍すれば何週間ももちます。

Hozzávalók
  • スパイスペースト(クルーン)
  • 3 szál レモングラス
  • 30 g ガランガル
  • 1 tk. ターメリック
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 db エシャロット
  • 1 tk. えびペースト
  • カレー
  • 500 g 白身魚の切り身
  • 1000 ml 水
  • 400 ml ココナッツミルク
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 csipet 塩
  • 40 g ピーナッツ
  • 盛りつけ用
  • 300 g ビーフン(米麺)
  • 1 db きゅうり
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 100 g さやいんげん
  • 1 csokor ミントの葉
  • 1 db ライム
  • 2 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.