トルコの鶏肉とひよこ豆のピラフ(Nohutlu tavuk pilav)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
778kcal
44gFehérje
113gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. 前日にひよこ豆を浸し、翌日新しい水で40~50分、やわらかくなるまでゆでて湯をきります。

2. 鶏むね肉をブイヨンにローリエと塩少々を加えて15分煮て、取り出して細く裂きます。ブイヨンはとっておきます。

3. 米を塩を入れたぬるま湯に20分浸し、すすいで水けをきります。

4. 鍋でバターを溶かし、米を混ぜながら2~3分炒め、ひよこ豆を加えて塩、こしょうをします。

5. 熱いブイヨン600mlを注ぎ、ふたをして弱火で15分炊きます。火からおろしてふきんをかぶせ、10分蒸らします。

6. ピラフをほぐして皿に盛り、上に裂いた鶏肉をのせます。アイランとピクルスを添えます。

ポイント:イスタンブールの屋台の定番です。ひよこ豆の水煮を使えば1時間でできます。鶏肉に熱いバターを少しかけてもおいしくなります。

Hozzávalók
  • 400 g 鶏むね肉
  • 400 g 米
  • 200 g ひよこ豆
  • 50 g バター
  • 800 ml チキンブイヨン
  • 1 db ローリエ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.