エチオピアのスパイス入り澄ましバター(Niter kibbeh)

Kiegészítő 60 perc 20 adag
Tápanyagok / adag
150kcal
0gFehérje
1gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. 玉ねぎを細かく刻み、にんにくをつぶし、しょうがを薄切りにします。カルダモンとコリアンダーシードをすり鉢で軽くつぶします。

2. 厚手の鍋でバターを弱火で溶かし、泡立たせます。

3. 玉ねぎ、にんにく、しょうが、すべてのスパイスを加えます。

4. ごく弱火で、混ぜずに45~50分、乳たんぱくが底に沈んで軽く色づき、バターが透き通った黄金色で香り高くなるまで煮ます。

5. 目の細かいざるか二重にしたガーゼでこして清潔な乾いた瓶に入れ、残りかすは捨てます。

6. 冷ましてからふたをし、冷蔵庫で保存します。ワット、キトフォ、ティブス、チェチェブサの風味づけに使います。

ポイント:ニテル・キベはエチオピア料理の基本の油脂で、ドロ・ワットやキトフォの独特の香りはこれから生まれます。伝統的なレシピにはコセレット(エチオピアのハーブ)も入ります。タイムかオレガノひとつまみで代用できます。乳たんぱくを除いてあるので傷みにくく、冷蔵庫で2~3か月もちます。

Hozzávalók
  • 500 g バター
  • 1 db 玉ねぎ
  • 4 gerezd にんにく
  • 20 g しょうが
  • 0.5 tk. ターメリック
  • 0.5 tk. カルダモン
  • 3 g フェヌグリークシード
  • 0.5 tk. コリアンダーシード
  • 0.5 tk. タイム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.