Músculo bovino cozido lentamente (Nihari)

Prato principal 300 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
427kcal
44gProteínas
14gCarboidratos
25gGorduras
Descrição

1. Para o nihari masala, toste a seco por 2 minutos as sementes de erva-doce, as sementes do cardamomo-preto e o anis-estrelado, deixe esfriar e moa até virar pó; misture com a noz-moscada ralada, a pimenta em pó e o garam masala.

2. Em uma panela grande de fundo grosso, aqueça dois terços do ghee e doure por 10 minutos a cebola em fatias finas. Junte o gengibre ralado e o alho amassado e depois o músculo cortado em pedaços grandes, e doure dos dois lados por 8–10 minutos.

3. Incorpore a maior parte do nihari masala e o sal, mexa por 1 minuto e depois despeje a água. Leve à fervura, tire a espuma e cozinhe tampado no fogo mais baixo possível (ou no forno a 150 °C) por 4–5 horas, até a carne ficar macia e soltar do osso.

4. Dissolva a farinha em um copo de água até não sobrarem grumos e despeje no ensopado em fio fino, sem parar de mexer; cozinhe por mais 20 minutos, até o molho engrossar e ficar sedoso.

5. Em uma frigideira pequena, aqueça o restante do ghee, toste nele o restante do nihari masala e despeje o ghee condimentado chiando sobre o ensopado.

6. Sirva em pratos fundos, com tiras de gengibre, pimenta verde em rodelas, gomos de limão e coentro fresco; come-se com naan ou kulcha.

Dica: O nome nihari vem da palavra árabe “nahar” (manhã): nos bairros antigos de Délhi, era cozido a noite toda e comido ao amanhecer, como café da manhã. Na panela de pressão fica pronto em 1 hora, mas o cozimento lento é o melhor.

Ingredientes
  • Para o masala nihari
  • 1 tk. sementes de erva-doce
  • 2 db cardamomo-preto
  • 1 db anis-estrelado
  • 1 csipet noz-moscada
  • 2 tk. pimenta em pó
  • 1 tk. garam masala
  • Para o ensopado
  • 1200 g músculo bovino
  • 60 g ghee
  • 2 db cebola
  • 30 g gengibre
  • 6 gerezd alho
  • 3 ek. farinha de trigo
  • 2000 ml água
  • 3 tk. sal
  • Para servir
  • 15 g gengibre
  • 2 db pimenta verde
  • 1 db limão-siciliano
  • 15 g coentro fresco
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