トルコのズッキーニとディルとフェタのお焼き(Mücver)

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
388kcal
13gFehérje
18gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. ズッキーニをすりおろして塩をし、10分置いてから、ふきんでしっかり水けを絞ります。

2. ボウルでズッキーニ、卵、くずしたフェタ、細かく刻んだ小ねぎ、ディル、ミントを混ぜます。

3. 小麦粉とこしょうを加えます。スプーンですくえるくらいのもったりした生地にします。

4. フライパンに指1本分の深さの油を熱し、大さじ1杯分ずつ落として、少し平らにします。

5. 中火で片面3~4分ずつきつね色に揚げ焼きにし、ペーパータオルにとります。

6. 熱々か温かいうちに、にんにく入りヨーグルトを添えて出します。

ポイント:成功の秘訣はズッキーニの水けをよく絞ることです。水っぽいとミュジヴェルがくずれます。200 °Cのオーブンで、オーブンシートの上で約20分焼いて作ることもできます。

Hozzávalók
  • 600 g ズッキーニ
  • 3 db 卵
  • 100 g フェタチーズ
  • 6 ek. 小麦粉
  • 4 szál 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 1 csokor 生のミント
  • 100 ml ひまわり油
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.