スペインのブラッドソーセージの鉄板焼き(Morcilla a la plancha)

Előétel 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
432kcal
12gFehérje
20gSzénhidrát
34gZsír
Leírás

1. 米入りのブラッドソーセージ(モルシージャ・デ・ブルゴス)を1.5cm厚さの輪切りにします。皮が厚ければ取り除きます。

2. ピキージョピーマンの水けをきり、縦半分に切ります。

3. グリルパンか底の厚いフライパンを中強火で熱し、オリーブオイル大さじ1を塗ります。

4. ソーセージの輪切りを片面2~3分ずつ、外側はカリッとした焼き目がつき、中はクリーミーなままになるように焼きます。くずれやすいので、そっと返してください。

5. 同じフライパンで、残りのオリーブオイルでピーマンを1~2分温め、粗塩をひとつまみふります。

6. ソーセージをパンの薄切りの上か大皿に並べ、それぞれにピキージョを1切れずつのせて、温かいうちに出します。

ポイント:モルシージャ・デ・ブルゴスは米と玉ねぎで作られています。鉄板で焼くときは、焼き目がつくよう、早く動かしすぎないでください。

Hozzávalók
  • 400 g 米入りブラッドソーセージ(ブルゴス)
  • 8 db ピキージョペッパー
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 粗い海塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.