アンダルシア風トマトと生ハムのモジェテ(Molletes andaluces)

Reggeli 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
280kcal
5gFehérje
31gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. パンを横半分に切ります(本来のモジェテは、平たくて粉をまぶしたやわらかいアンダルシアの小型パンです。手に入らなければ、やわらかい小型パンなら何でもかまいません)。

2. 切り口を熱した鉄板かトースターで2~3分、カリッとするまで焼きます。

3. トマトを半分に切り、切り口から目の粗いおろし金ですりおろします。皮は捨て、果肉にひとつまみの塩を混ぜます。

4. 皮をむいて半分に切ったにんにくを、熱いパンの切り口に軽くこすりつけます。

5. トマトの果肉を塗り、オリーブオイルをたっぷりかけ、粗塩をふって、それぞれにハモン・セラーノを1枚ずつのせます。

6. すぐにコーヒーと一緒にどうぞ。

ポイント:アンダルシアの定番の朝ごはんです。味の決め手はオリーブオイルなので、上質なエキストラバージンを使いましょう。

Hozzávalók
  • 4 db ロールパン
  • 2 db トマト
  • 1 gerezd にんにく
  • 8 szelet ハモン・セラーノ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 粗い海塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.