モヒンガー(Mohinga)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
667kcal
37gFehérje
84gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. なまずの切り身を、切ってたたいたレモングラスとターメリックの半量を入れた水で10分煮ます。取り出してフォークで粗くほぐし、煮汁はとっておきます。

2. エシャロット、にんにく、しょうが、唐辛子をペースト状にし、油で残りのターメリックと一緒に香りが立つまで5分炒めます。魚を加えて一緒に2分炒めます。

3. 米粉を油をひかないフライパンできつね色になるまで炒り、少量の冷水でダマがなくなるまで溶きます。

4. 魚のペーストを煮汁に加え、炒った米粉を混ぜ入れて、弱火で20分、スープに少しとろみがつくまで煮ます。ナンプラーとこしょうで味を調えます。

5. 卵を固ゆでにしてくし形に切ります。ビーフンは袋の表示どおりにゆで、器に分け入れます。

6. 熱いスープをビーフンの上に注ぎ、卵、フライドオニオン、パクチーをのせ、ライムのくし切りを添えて出します。

ポイント:ミャンマーの非公式な国民食で、屋台で朝食に食べられます。炒った米粉が独特のほのかに香ばしい風味ととろみを生みます。伝統的には、バナナの幹の芯も一緒に煮込みます。

Hozzávalók
  • スープ
  • 500 g なまずの切り身
  • 2000 ml 水
  • 3 szál レモングラス
  • 1 tk. ターメリック
  • 6 db エシャロット
  • 4 gerezd にんにく
  • 30 g しょうが
  • 2 db 唐辛子
  • 3 ek. サラダ油
  • 4 ek. 米粉
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 300 g ビーフン(米麺)
  • 4 db 卵
  • 4 ek. カリカリフライドオニオン
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.