イタリアのミートボール入り「結婚スープ」(Minestra maritata)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
677kcal
42gFehérje
41gSzénhidrát
41gZsír
Leírás

1. ミートボールを作ります。2種類のひき肉を卵、パン粉、パルメザン、細かく刻んだパセリとにんにく、塩、こしょうと混ぜ、ぬらした手で直径約2cmの小さな団子に丸めます。

2. 玉ねぎ、にんじん、セロリを小さな角切りにします。エスカロールの葉を洗い、2cm幅に切ります。

3. 大きな鍋で角切りの野菜をオリーブオイルで6~8分炒め、ブイヨンを注いで沸騰させます。

4. 熱いスープにミートボールをそっと入れ、弱火で10分煮ます。オルゾとエスカロールを加え、さらに8~10分、パスタがやわらかくなり青菜がしんなりするまで煮ます。

5. 卵2個をパルメザンと混ぜ、かろうじて煮立っている程度のスープに、休まず混ぜながら細く流し入れて、細い糸状にします。塩をします。

6. さらに1分煮て、熱々を出します。

ポイント:名前は本当の結婚式のことではありません。「マリタータ」(結婚した)は、青菜と肉の「結婚」を指しています。エスカロールの代わりに、ほうれん草やケールでもよく合います。

Hozzávalók
  • ミートボール
  • 20 dkg 牛ひき肉
  • 20 dkg 豚ひき肉
  • 1 db 卵
  • 3 dkg パン粉
  • 4 dkg パルメザンチーズ
  • 1 ek. パセリの葉
  • 1 gerezd にんにく
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • スープ
  • 20 dl 肉のブイヨン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 1 db セロリの茎
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 fej エンダイブ
  • 10 dkg オルゾ
  • 2 db 卵
  • 4 dkg パルメザンチーズ
  • 1 isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.