トルコのムール貝のスパイスご飯詰め(Midye dolma)

Előétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
545kcal
19gFehérje
64gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. 米を塩を入れたぬるま湯に20分浸け、水をきります。

2. 細かく刻んだ玉ねぎを油で10分炒め、松の実、トマトペースト、米、レーズン、スパイス、塩、砂糖を加えます。熱湯200mlを注ぎ、水分がなくなるまで8~10分煮ます(米は半煮えの状態にします)。その後冷まします。

3. ムール貝をよくこすり洗いし、足糸を取ります。開いているものや殻が割れているものは捨てます。

4. よく切れるナイフでムール貝を側面からそっと開き(殻を完全に離さないようにします)、それぞれに詰め物を小さじ1杯入れて閉じます。

5. 鍋にぎっしりと重ねて並べ、上に皿をのせて水200mlを注ぎ、ふたをして20分、米がやわらかくなるまで煮ます。

6. 冷やしてレモンのくし切りを添えて出します。上の殻をスプーン代わりにして身をすくい、レモンを絞って食べます。

ポイント:イスタンブールの波止場で人気の一品で、売り手がその場で開けてレモンを絞ってくれます。生きている、殻の閉じたムール貝だけを使ってください。

Hozzávalók
  • 詰め物
  • 200 g 米
  • 2 db 玉ねぎ
  • 20 g 松の実
  • 20 g レーズン
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 1 tk. シナモン
  • 1 tk. オールスパイス
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 1 tk. 砂糖
  • 80 ml オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • ムール貝
  • 30 db ムール貝
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.