भरावन वाली अल्जीरियाई सूजी की रोटी (Mhajeb)

Nasi 90 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
398kcal
8gFehérje
48gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. सूजी में नमक मिलाएँ और धीरे-धीरे ज़रूरत भर गुनगुना पानी डालकर नरम, लचीला आटा बनाएँ; 10–15 मिनट चिकना होने तक गूँधें, 8 लोइयों में बाँटें और तेल लगे कटोरे में ढककर 30 मिनट रखें।

2. इस बीच प्याज़ को पतले स्लाइस में और शिमला मिर्च को पट्टियों में काटें, टमाटर का छिलका उतारकर टुकड़ों में काटें।

3. प्याज़ और शिमला मिर्च को ऑलिव ऑयल में 10 मिनट भूनें, लहसुन, टमाटर, हरीसा, पपरिका, जीरा और नमक डालें और 15–20 मिनट पकाएँ, जब तक मिश्रण गाढ़ा और लगभग सूखा न हो जाए; ठंडा होने दें।

4. तेल लगे हाथों से एक लोई को तेल लगी सतह पर बहुत पतला फैलाएँ, बीच में दो चम्मच भरावन रखें और किनारे ऊपर मोड़कर लगभग 15 सेमी का चौकोर बनाएँ।

5. रोटियों को थोड़े तेल लगे गरम तवे पर हर तरफ़ 3–4 मिनट सेकें, जब तक उन पर सुनहरे धब्बे न आ जाएँ और वे कुरकुरी न हो जाएँ।

6. गरमागरम परोसें, चाहें तो हाथ से खाने के लिए, साथ में एक गिलास दूध या चाय।

सुझाव: म्हाजेब अल्जीरियाई सड़कों का पसंदीदा नाश्ता है: बेकरियों और ठेलों पर इसे पूरे दिन ताज़ा बनाया जाता है। भरावन गाढ़ा और सूखा होना चाहिए, वरना पतला आटा गीला होकर फट जाता है। तैयार रोटियाँ फ़्रीज़ करके तवे पर दोबारा गरम कर सकते हैं।

Hozzávalók
  • आटा
  • 400 g सूजी
  • 1 tk. नमक
  • 250 ml पानी
  • 100 ml खाना पकाने का तेल
  • भरावन
  • 3 db प्याज़
  • 4 db टमाटर
  • 2 db शिमला मिर्च
  • 2 gerezd लहसुन
  • 1 ek. हरीसा पेस्ट
  • 1 tk. लाल शिमला मिर्च पाउडर (पैपरिका)
  • 0.5 tk. जीरा
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.