トルコの赤レンズ豆のクリームスープ(Mercimek çorbası)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
359kcal
18gFehérje
53gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. 赤レンズ豆を冷水で、水が澄むまで洗います。

2. バターの半量で細かく刻んだ玉ねぎを炒め、角切りのにんじんとじゃがいも、続けてトマトペーストとクミンを加えて2分混ぜながら炒めます。

3. レンズ豆を加えて熱湯1.5リットルを注ぎ、レンズ豆と野菜が完全にくずれるまで25分煮ます。

4. ハンドブレンダーでなめらかにし、塩とこしょうで味をととのえます。濃すぎるなら水を少し足してのばします。

5. 残りのバターを赤唐辛子フレークと一緒に、泡立つまで温めます。

6. スープを皿に盛り、上から赤いバターをかけて、レモンのくし切りを添えて出します。

ポイント:トルコで最も人気のあるスープで、どのロカンタ(大衆食堂)でもまずこれから始まります。出すときには必ずレモンを搾ってください。それこそが本当にさわやかな味わいを与えます。

Hozzávalók
  • 250 g 赤レンズ豆
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db にんじん
  • 1 db じゃがいも
  • 40 g バター
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 粗挽き唐辛子(チリフレーク)
  • 1 db レモン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.