ギリシャの焼きなすのディップ(Melitzanosalata)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
228kcal
3gFehérje
18gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. なすにフォークで数か所穴をあけ、直火、バーベキューグリル、または220 °Cのオーブンの最上段で、返しながら皮が完全に真っ黒になり中がやわらかくなるまで(約40分)焼きます。

2. 少し冷まして皮をむき、果肉をざるに入れて10分置き、苦い汁を出します。

3. なすを包丁で細かく刻みます(多少食感を残すため、ミキサーにはかけません)。

4. つぶしたにんにく、ごく小さく刻んだ赤玉ねぎ、パセリを混ぜ入れます。

5. 酢とオリーブオイルとクリーミーになるまで混ぜ、塩、こしょうで味を調えます。

6. 冷蔵庫で最低30分冷やし、オリーブとピタパンと一緒に出します。

ポイント:秘訣はスモーキーな風味です。だからこそ、直火かバーベキューグリルで焼く価値があります。もっとコクのあるディップにしたいときは、くずしたフェタや挽いたくるみを少し加えてもかまいません。

Hozzávalók
  • 3 db なす
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor パセリ
  • 1 ek. 赤ワインビネガー
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.