レバノンのザアタルパン(Manakish za'atar)

Reggeli 110 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
507kcal
10gFehérje
70gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. 小麦粉をドライイースト、砂糖、塩と混ぜ、オリーブオイル大さじ2とぬるま湯を加えて、なめらかで弾力のある生地になるまで8~10分こねます。

2. 覆いをして温かい場所で約1時間、2倍にふくらむまで発酵させます。

3. ザアタルを残りのオリーブオイルと混ぜ、塗りやすい濃いペーストにします。

4. 生地を6等分して丸め、10分休ませます。天板を入れたままオーブンを250 °Cに予熱します。

5. それぞれを直径約18cmの円形にのばし、指先でくぼみをつけて、縁までザアタルオイルを薄く塗ります。

6. 熱い天板にのせて7~9分、底がきつね色になるまで焼きます。熱いうちに、トマト、きゅうり、ミント、ラブネを添えて出します。

ポイント:マナキーシュはレバノンの朝ごはんの主役で、パン屋では窯で焼きたてが作られます。指でつけたくぼみがオイルを受け止めて流れ落ちるのを防ぎます。縁が乾きそうなら、焼く前に水を少し霧吹きしてください。半分はチーズで作ってもかまいません。

Hozzávalók
  • 500 g 小麦粉
  • 7 g イースト
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 300 ml 水
  • 120 ml オリーブオイル
  • 6 ek. ザアタル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.