インドのパニールとじゃがいもの団子 クリーミーソース(Malai kofta)

Főétel 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
675kcal
16gFehérje
41gSzénhidrát
49gZsír
Leírás

1. じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆでて皮をむき、冷めたらつぶします。上にパニールをくずし入れ、小麦粉、塩、カルダモンひとつまみと一緒に、なめらかでべたつかない生地になるまでこねます。

2. 生地を12個の同じ大きさの団子に丸めます。それぞれの中央にレーズン1~2粒とカシューナッツのかけらを入れ、再びそっと丸めます。

3. 小さく深い鍋で油を170 °Cに熱し、団子を何回かに分けて3~4分、きつね色になるまで揚げ、ペーパータオルに取ります。

4. ソースを作ります。刻んだ玉ねぎをギーで10分、きつね色になるまで炒め、しょうが、にんにく、トマト、カシューナッツを加えて8分煮ます。少し冷まして、なめらかになるまで攪拌します。

5. 鍋に戻し、チリパウダー、水、塩、砂糖を加えて5分煮て、生クリーム、ガラムマサラ、もみほぐしたフェヌグリークの葉を混ぜ入れます。

6. くずれないよう、コフタは出す直前に熱いソースに入れます(または皿の上でソースをかけます)。ナンと一緒に出します。

ポイント:北インドの祝いの席の、ベジタリアンの「ミートボール」です。試しに揚げた団子がくずれたら、生地に小麦粉を少し足してください。揚げるときは小さく深い鍋を使うと、少ない油ですみます。

Hozzávalók
  • コフタ
  • 200 g パニール
  • 2 db じゃがいも
  • 2 ek. 小麦粉
  • 20 g レーズン
  • 10 g カシューナッツ
  • 1 csipet カルダモン
  • 1 tk. 塩
  • 150 ml サラダ油
  • ソース
  • 20 g ギー
  • 2 db 玉ねぎ
  • 15 g しょうが
  • 3 gerezd にんにく
  • 3 db トマト
  • 30 g カシューナッツ
  • 1 tk. チリパウダー
  • 1 tk. ガラムマサラ
  • 2 g 乾燥フェヌグリークの葉(カスリメティ)
  • 100 ml 生クリーム
  • 1 tk. 砂糖
  • 200 ml 水
  • 1 tk. 塩
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