ギリシャの復活祭の羊肉とレタスとディルのスープ(Magiritsa)

Leves 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
470kcal
39gFehérje
19gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. 羊肉を塩を入れた水約2リットルで沸騰させ、あくを取って弱火で1時間、やわらかくなるまで煮ます。取り出して小さな角切りにし、スープをこします。

2. 青ねぎを小口切りに、レタスを細切りにし、ディルを刻みます。

3. 大きな鍋で青ねぎをオリーブオイルで5分炒め、肉、続いてレタスを加えて、しんなりさせます。

4. こしたスープ(約1.8リットル)を注ぎ、ディルの大部分と米を入れて、塩、こしょうで味を調え、20分煮ます。

5. 卵を泡立つまで溶き、レモン汁を少しずつ加えてから、泡立て続けながら熱いスープをおたま3~4杯加えます。これを混ぜながらゆっくり鍋に戻し入れ、その後は沸騰させないようにします。

6. 残りのディルを散らし、すぐに出します。

ポイント:マギリツァは、四旬節の断食を終える復活祭の深夜のミサのあとに食べます。伝統的には羊の内臓(レバー、心臓、肺)で作ります。好みなら、肉の一部を内臓に替えてください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 800 g ラム肉
  • 1 fej レタス
  • 2 csokor 青ねぎ
  • 1 csokor 生のディル
  • 100 g 米
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • アヴゴレモノ(卵とレモンのソース)
  • 3 db 卵
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.