Macarrão de arroz largo salteado com carne bovina, ao estilo cantonês (Gon chow ngau ho)

Prato principal + Acompanhamento 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
530kcal
22gProteínas
70gCarboidratos
20gGorduras
Descrição

1. Corte a carne bovina em fatias finas, no sentido contrário às fibras, e misture com 1 colher (sopa) de shoyu, o amido de milho e 1 colher (chá) de óleo.

2. Deixe de molho em água quente ou cozinhe o macarrão de arroz largo conforme a embalagem, até ficar no ponto; depois escorra e separe, para não grudar; corte a cebolinha em pedaços de 4 cm.

3. Aqueça o wok em fogo bem alto e salteie a carne em 1 colher (sopa) de óleo por 1 minuto, até mal dourar; retire.

4. Despeje 2 colheres (sopa) de óleo no wok, coloque o macarrão, espalhe e deixe por 1 minuto, para tostar um pouco; depois regue com o shoyu e o açúcar e vire com cuidado, levantando.

5. Junte o restante do óleo, a cebolinha, o broto de feijão e a carne e continue levantando e virando em fogo alto por mais 1 minuto, até o broto amaciar um pouco, mas continuar crocante.

6. Sirva na hora.

Dica: O essencial é o “wok hei” cantonês, o sopro do wok: o sabor defumado só se consegue em um wok bem quente e em levas pequenas, então, se o seu fogo for pequeno, faça em duas vezes. Não mexa: levante o macarrão, porque ele quebra com facilidade.

Ingredientes
  • Para a carne
  • 250 g entrecôte bovino
  • 1 ek. molho de soja
  • 1 tk. amido de milho
  • 1 tk. óleo de cozinha
  • Para a massa
  • 300 g macarrão de arroz
  • 2000 ml água
  • 4 ek. óleo de cozinha
  • 5 db cebolinha
  • 200 g brotos de feijão-mungo
  • 2 ek. molho de soja
  • 1 tk. açúcar
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