Linguado à meunière (Sole meunière)

Prato principal 20 minutos 2 porções
Valores nutricionais / porções
204kcal
2gProteínas
13gCarboidratos
17gGorduras
Descrição

1. Seque os linguados com papel-toalha e tempere com sal e pimenta.

2. Espalhe farinha em um prato, passe os peixes levemente na farinha dos dois lados e sacuda o excesso.

3. Frite na manteiga quente por 3–4 minutos de cada lado, até formarem uma crosta dourada e crocante; enquanto isso, regue-os com a manteiga usando uma colher.

4. Passe o peixe para um prato aquecido.

5. Continue aquecendo a manteiga que sobrou até cheirar a avelã e ficar dourada (beurre noisette) e depois esprema nela o suco de limão-siciliano.

6. Despeje o molho de manteiga dourada e limão sobre o peixe e polvilhe com bastante salsinha fresca.

Dica: “À meunière” (à moda da moleira) se refere à farinha: é ela que forma a crosta fina e crocante. Não queime a manteiga: assim que cheirar a avelã, junte logo o limão. Com batatas no vapor fica perfeito.

Ingredientes
  • 2 db linguado
  • 3 ek. farinha
  • 8 dkg manteiga
  • 2 ek. suco de limão-siciliano
  • 1 csokor folhas de salsinha
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta
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