Lentilha com chouriço (Lentejas con chorizo)

Prato principal + Acompanhamento 75 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
781kcal
39gProteínas
86gCarboidratos
32gGorduras
Descrição

1. Escolha as lentilhas e enxágue em água fria (a lentilha marrom pequena não precisa de molho).

2. Em uma panela grande, refogue devagar no azeite a cebola, o pimentão e o alho picados fino por 8–10 minutos, até ficarem macios.

3. Junte o chouriço em rodelas, refogue por 2 minutos, até soltar sua gordura vermelha e condimentada, e depois tire do fogo e incorpore a páprica: assim ela não queima.

4. Coloque as lentilhas, a cenoura em rodelas e a folha de louro, cubra com a água fria, leve à fervura e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.

5. Junte a batata “chascada” em pedaços (cortada pela metade com a faca e depois quebrada), salgue e cozinhe por mais 20–25 minutos, até as lentilhas e a batata ficarem macias e o caldo engrossar.

6. Sirva em prato fundo, com pão; quem gostar pode juntar umas gotas de vinagre.

Dica: Não corte a batata até o fim, e sim quebre os pedaços: a superfície quebrada solta mais amido e o ensopado fica mais espesso.

Ingredientes
  • 400 g lentilha
  • 200 g chouriço
  • 2 db batata
  • 2 db cenoura
  • 1 db cebola
  • 1 db pimentão
  • 2 gerezd alho
  • 1 tk. páprica
  • 2 db folha de louro
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 1500 ml água
  • 1 tk. sal
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.