インドネシアの鶏肉入りもち米のバナナの葉包み(Lemper)

Előétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
763kcal
27gFehérje
93gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. もち米を最低4時間(または一晩)浸して水けをきり、20分蒸します。

2. ココナッツミルクをレモングラス、パンダンの葉、塩と一緒に沸騰させ、蒸したもち米にかけて混ぜ、15分置いて吸わせます。その後さらに15分蒸します。

3. その間に、鶏むね肉を15分ゆで、冷めたら細く裂きます。エシャロット、にんにく、炒ったコリアンダーシードをペースト状にします。

4. スパイスペーストをこぶみかんの葉と一緒に油で3分炒め、鶏肉、ココナッツミルク、ブラウンシュガー、塩を加えて、汁けはないけれどしっとりしたフィリングになるまで煮ます。冷まします。

5. ぬらした手のひらにもち米を大さじ2のせて平らにし、中央にフィリングを小さじ1のせて筒形に整え、(先に温めておいた)15×20cmのバナナの葉かアルミホイルでしっかり包みます。

6. 包んだものをさらに10分蒸すか、グリルで2~3分あぶり、温かいうちに出します。

ポイント:祭りや市場で売られるジャワの軽食で、おやつや旅のお供に包んで持っていきます。もち米はふつうの米では代用できません。もち米でないと形が保てないからです。

Hozzávalók
  • ごはん
  • 400 g もち米
  • 300 ml ココナッツミルク
  • 1 szál レモングラス
  • 2 db パンダンリーフ
  • 1 tk. 塩
  • フィリング
  • 300 g 鶏むね肉
  • 4 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. コリアンダーシード
  • 2 db こぶみかんの葉
  • 100 ml ココナッツミルク
  • 1 ek. ブラウンシュガー
  • 1 csipet 塩
  • 2 ek. サラダ油
  • 包み用
  • 3 db バナナの葉
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.