インド・ラージャスターンの辛いにんにくのチャツネ(Lehsun chutney)

Mártás 20 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
57kcal
1gFehérje
5gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. 乾燥唐辛子のへたを取り、熱湯に20分浸けてやわらかくします。浸け汁はとっておきます。

2. にんにくの皮をむきます。

3. ミキサーかすり鉢で、にんにく、戻した唐辛子、クミン、塩を、濃くなめらかなペーストにします。必要なら浸け汁を少し加えます。

4. 小さなフライパンでマスタードオイルを煙が出始めるまで熱し(こうすると生の刺激的な風味が抜けます)、火を少し弱めます。

5. ペーストを入れて4~5分混ぜながら炒め、油が分離して濃い赤色になり香りが立つまで炒めます。火からおろし、レモン果汁を混ぜ入れます。

6. 冷めたら瓶に入れて冷蔵庫で1週間もちます。少量を、バージラー・ロティ、ダール・バーティ、パコラと一緒に出します。

ポイント:砂漠の地ラージャスターンの燃えるような薬味で、ナイフの先ほどの量でダール1杯分に十分です。カシミール唐辛子は辛さ控えめで鮮やかな赤色を出します。もっと辛くしたいなら、小さくて辛い唐辛子を何本か加えてください。

Hozzávalók
  • 20 gerezd にんにく
  • 15 g 乾燥唐辛子
  • 80 ml 水
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 塩
  • 2 ek. レモン汁
  • 2 ek. マスタードオイル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.