Legumes recheados à provençal (Petits farcis)

Prato principal 55 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
530kcal
28gProteínas
30gCarboidratos
37gGorduras
Descrição

1. Preaqueça o forno a 190 °C. Corte a parte de cima dos tomates, corte a abobrinha e o pimentão ao meio e esvazie todos; reserve o miolo retirado.

2. Refogue no azeite a cebola picada pequeno, o alho e o miolo dos legumes.

3. Junte a carne moída de porco e salteie até perder a cor rosada; depois tempere com sal e pimenta.

4. Fora do fogo, incorpore o ovo, metade da farinha de rosca e a salsinha picada.

5. Recheie os legumes com a mistura, polvilhe com o restante da farinha de rosca e gruyère ralado e regue com azeite.

6. Asse por uns 35–40 minutos, até os legumes ficarem macios e a superfície dourada.

Dica: É o clássico de verão de Nice e da Provence: vários legumes em um mesmo refratário. Ficam mais gostosos mornos. Aproveite também sobras de assado ou linguiça para o recheio. Com salada fresca, ficam perfeitos.

Ingredientes
  • 4 db tomate
  • 2 db abobrinha
  • 2 db pimentão
  • 1 db cebola
  • 40 dkg carne moída suína
  • 5 dkg farinha de rosca
  • 1 db ovo
  • 2 gerezd alho
  • 1 csokor folhas de salsinha
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 5 dkg queijo gruyère
  • 1 tk. sal
  • 1 tk. pimenta
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