ハンガリーのピーマンとトマトの煮込み(Lecsó)

Főétel 35 perc 3 adag
Tápanyagok / adag
176kcal
3gFehérje
20gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

レチョーはハンガリーの夏の味です。少ないけれど質のよい材料で作り、そのシンプルさこそがまねできないおいしさを生みます。

1. 玉ねぎを輪切りにし、油で中火で透き通るまで(約5分)炒めます。

2. 細切りにした淡い色のピーマンを加え、少ししんなりするまで数分炒めます。

3. 火からおろしてパプリカを混ぜ入れ、角切りのトマトを加えます。

4. 塩をして中火で、ピーマンがやわらかくなりつつも形が残るまで煮ます。くずさず、かたまりが残るようにします。

ポイント:レチョーのおいしさは材料しだいです。熟して果肉の厚いトマトと香りのよいピーマンを使うと、よりおいしくなります。

Hozzávalók
  • ベース
  • 500 g パプリカ
  • 300 g トマト
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 2 ek. 油
  • 味つけ用
  • 1 ek. パプリカパウダー
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.