イタリアの野菜のラザニア(Lasagne alle verdure)

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
692kcal
27gFehérje
63gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. ズッキーニ、なす、パプリカを1cm角に切り、玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。

2. 大きなフライパンでオリーブオイルを熱して玉ねぎを3分炒め、残りの野菜を加えて中火で8~10分、やわらかくなるまで炒めます。パッサータを注いで塩とこしょうで味つけし、手でちぎったバジルを加えて10分煮ます。

3. ベシャメルソースを作ります。バターを溶かして小麦粉を混ぜ入れ、1分炒めてから、休まず混ぜながら牛乳を少しずつ注ぎます。ナツメグと塩で味つけし、とろみがつくまで4~5分煮ます。

4. 耐熱皿の底にベシャメルを少し塗り、上にラザニア生地を並べて、野菜のラグー、ベシャメル、角切りのモッツァレラ、パルメザンを順に重ねます。これを3~4層繰り返します。

5. 表面をベシャメル、残りのモッツァレラとパルメザンで覆い、190 °Cに予熱したオーブンで35~40分、きつね色になってふつふつするまで焼きます。

6. 切り分ける前に15分休ませます。

ポイント:野菜は生のまま重ねず、先に別に炒めてください。こうすると野菜の水分が飛び、ラザニアが水っぽくなりません。

Hozzávalók
  • 野菜の煮込み
  • 2 db ズッキーニ
  • 1 db なす
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 5 dl トマトパッサータ
  • 0.5 csokor 生のバジル
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • ベシャメルソース
  • 6 dkg バター
  • 6 dkg 薄力粉
  • 8 dl 牛乳
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 csipet 塩
  • 重ねる用
  • 25 dkg ラザニア用パスタ
  • 25 dkg モッツァレラ
  • 8 dkg パルメザンチーズ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.