インドの層になったパラータ(Laccha paratha)

Köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
406kcal
11gFehérje
55gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. 小麦粉と塩を混ぜ、温めた牛乳と必要なだけの水を加えて、やわらかい生地にします。8分こねてなめらかにし、ふたをして30分休ませます。

2. 生地を6個に丸め、それぞれを直径約20cmの薄い円形にのばします。溶かしたギーを塗り、小麦粉をひとつまみふります。

3. 円形の生地を約1cm幅の蛇腹に折り、長いひだのある帯にします。そっと少し引きのばしてから、うず巻き状に巻き、端を下に押し込みます。

4. うず巻きを手のひらで押しつぶし、そっとのばして直径15cmのパンにします。層を保つため、強く押しすぎないでください。

5. 熱いフライパンで片面1分ずつ焼き、ギーを塗ってさらに片面1~2分ずつ、きつね色の焼き斑がついてカリッとするまで焼きます。

6. 熱いパラータを両手のひらではさんでくしゃっとつぶし、層をほぐしてすぐに出します。

ポイント:「ラッチャ」は「輪」または「層」という意味で、焼き上がったパンにはうず巻きの層がはっきり見えます。パンジャーブ料理店で、バターたっぷりのカレーやダール・マッカーニーに添える人気のつけ合わせです。

Hozzávalók
  • 300 g 全粒粉
  • 1 tk. 塩
  • 100 ml 牛乳
  • 80 ml 水
  • 60 g ギー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.