アゼルバイジャン風ハーブオムレツ(Kükü)

Reggeli 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
258kcal
14gFehérje
4gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. パクチー、ディル、パセリ、青ねぎ、ほうれん草を洗い、しっかり水気をきって(これが大切です。でないとキュキュが水っぽくなります)、ごく細かく刻みます。

2. くるみを大きめに刻みます。

3. ボウルで卵を塩、こしょうと軽く溶き、ハーブとくるみを混ぜます。黄色より緑が多いくらいが目安です。

4. 中くらいのフッ素樹脂加工のフライパンでバターを溶かし、卵液を流して表面をならし、ふたをして弱火で12~15分、表面まで固まるまで焼きます。

5. 皿を使って裏返し、ふたをせずにもう片面をさらに3~4分焼きます(またはフライパンごと180 °Cのオーブンに10分入れます)。

6. 切り分けて、温かくても冷たくても、ヨーグルトと焼きたてのラヴァシュを添えてどうぞ。ノヴルズ(春の新年)の食卓の伝統的な朝食であり前菜です。

ポイント:アゼルバイジャンの習わしでは、キュキュはハーブをたっぷり、卵は少なめで作ります。ひとつまみのサフランやバーベリーの実を加えると、いっそう特別な味になります。

Hozzávalók
  • 6 db 卵
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 csokor 生のディル
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csokor 青ねぎ
  • 150 g ほうれん草
  • 40 g くるみ
  • 30 g バター
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.