ギリシャの卵とレモンの鶏肉ライススープ(Kotosoupa avgolemono)

Leves 120 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
530kcal
50gFehérje
29gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. 丸鶏を大鍋に入れて冷水約3リットルを注ぎ、沸騰させてアクを取ります。

2. 皮をむいた玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、塩を加え、ふたをして弱火で1時間半、肉が骨から離れるまで煮ます。

3. 鶏肉と野菜を取り出してスープをこします。肉を骨から外し、ひと口大に裂きます。

4. スープ2リットルを鍋に戻して沸騰させ、米を入れて15~18分、やわらかくなるまで煮ます。

5. ボウルで卵を泡立つまで溶き、レモン汁を少しずつ加えます。続けて休まず混ぜながら、熱いスープをお玉で2~3杯、1杯ずつ加えます。最後にこれを鍋に混ぜながら注ぎ、もう沸騰させないようにします。

6. 鶏肉を戻してこしょうで味をととのえ、すぐに出します。

ポイント:アヴゴレモノの秘訣は、ゆっくりと「温度を合わせる」ことです。熱いスープを卵に少しずつ加え、混ぜ合わせたあとは再び沸騰させないでください。分離してしまいます。ギリシャでは、かぜや疲れたときにも作られます。

Hozzávalók
  • スープ
  • 1 db 丸鶏
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 2 db セロリの茎
  • 150 g 米
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • アヴゴレモノ
  • 2 db 卵
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.