दाल और पास्ता वाले मिस्री चावल (Koshari)

Főétel + köret 80 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
1053kcal
36gFehérje
149gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. मसूर दाल धोएँ और नमकीन पानी में 20 मिनट पकाएँ, जब तक नरम हो पर गले नहीं; पानी निकालें। मैकरोनी को नमकीन पानी में अल डेंटे पकाएँ और पानी निकालें।

2. प्याज़ को पतले अर्धचंद्रों में काटें, आटे में लपेटें और गरम तेल में थोड़ा-थोड़ा करके गहरा सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें; पेपर टॉवल पर निकालें।

3. प्याज़ तलने वाले तेल के 2 बड़े चम्मच में सेवइयाँ चलाते हुए सुनहरा होने तक भूनें; धुले चावल डालें, दोगुने नमकीन पानी से ढकें और ढककर 15 मिनट पकाएँ; आख़िर में दाल मिलाएँ।

4. सॉस के लिए तेल में कुचला लहसुन 1 मिनट भूनें, कद्दूकस किया या कटा टमाटर, जीरा, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालें और 15 मिनट गाढ़ा होने तक पकाएँ; आख़िर में सिरका डालें।

5. प्लेटों में दाल-चावल, मैकरोनी और पानी निथारे काबुली चने परतों में रखें।

6. ऊपर भरपूर टमाटर सॉस डालें और कुरकुरा प्याज़ छिड़कें।

सुझाव: कोशरी मिस्र का राष्ट्रीय स्ट्रीट फ़ूड है: सस्ता, भरपेट और पूरी तरह बिना मांस का, इसलिए उपवास के दिनों में भी बहुत पसंद किया जाता है। राज़ है गहरा, पर जला नहीं, तला प्याज़ और लहसुन-सिरके की सॉस („दक़्क़ा”)। ज़्यादा तीखा पसंद हो तो सॉस में और मिर्च डालें।

Hozzávalók
  • बेस
  • 250 g मसूर दाल
  • 250 g चावल
  • 50 g एंजल हेयर पास्ता (सेवइयाँ जैसा)
  • 250 g मैकरोनी पास्ता
  • 400 g काबुली चना
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1.5 l पानी
  • 2 tk. नमक
  • टमाटर सॉस
  • 5 db टमाटर
  • 5 gerezd लहसुन
  • 4 ek. व्हाइट वाइन सिरका
  • 1 tk. जीरा
  • 0.5 tk. मिर्च पाउडर
  • 2 ek. खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
  • तला प्याज़
  • 3 db प्याज़
  • 1 ek. गेहूँ का आटा
  • 150 ml खाना पकाने का तेल
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