韓国の豆乳冷麺(콩국수/Kong-guksu)

Főétel + köret 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
670kcal
31gFehérje
95gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. 大豆をよく洗い、たっぷりの冷水に最低8時間(できれば一晩)浸します。

2. 浸した大豆の水けをきり、新しい水で10~12分ゆでて、冷水にとり、手のひらでこすって皮の大部分をはがします。浮いた皮は捨てます。

3. 大豆を冷水、ごま、松の実と一緒にミキサーで2~3分、とてもなめらかになるまでかくはんし、塩で味を調えて、出すまで冷蔵庫で冷やします。

4. そうめんを袋の表示どおりにゆで、冷水の流水の下で両手でよくもみ洗いして冷たくし、水けをきります。

5. きゅうりを細い棒状に、トマトをくし形に切ります。

6. 深い器に麺を丸めて入れ、上から冷たい豆乳を注いで、きゅうりとトマトをのせます。塩は食卓で各自が好みで加えます。

ポイント:コングクスは韓国の夏のさわやかな麺料理で、クリーミーでナッツのような風味があり、驚くほど満足感があります。濃いほうが好みなら、かくはんするときの水を減らしてください。南部の地方では塩の代わりに砂糖で味つけします。

Hozzávalók
  • 豆乳スープ
  • 200 g 大豆
  • 1000 ml 水
  • 2 ek. ごま
  • 30 g 松の実
  • 1 tk. 塩
  • 麺と具
  • 400 g そうめん
  • 1 db きゅうり
  • 1 db トマト
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.