Köményes burgonya (Jeera aloo)

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
204kcal
4gFehérje
33gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A burgonyát héjában, sós vízben 15–18 percig főzzük, amíg épp megpuhul, de nem esik szét. Leszűrjük, hagyjuk kissé kihűlni, majd meghámozzuk, és 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. Egy széles serpenyőben felhevítjük a ghít, és beleszórjuk a római köményt. Addig pirítjuk, amíg sötétebb és nagyon illatos lesz (kb. 30–40 másodperc).

3. Hozzáadjuk a felaprított zöld chilit, és fél percig pirítjuk, majd belekeverjük a kurkumát és a chiliport.

4. Beletesszük a burgonyakockákat, megsózzuk, és közepes-nagy lángon, óvatosan forgatva 6–8 percig sütjük, amíg a burgonya széle aranybarna és ropogós lesz.

5. Megszórjuk az amchurral, és még egyszer átforgatjuk.

6. Bőven megszórjuk apróra vágott friss korianderrel, és dallal, chapatival vagy puri-val tálaljuk.

Tipp: Gyors, mindenki kedvence köret, amely pár perc alatt elkészül előre főzött burgonyából. A kömény itt a főszereplő, ezért ne spórold meg a pirítást – de vigyázz, hogy ne égjen meg, mert keserű lesz.

Hozzávalók
  • 700 g burgonya
  • 25 g ghee
  • 2 tk. római kömény
  • 2 db zöld chili
  • 1 tk. kurkuma
  • 1 tk. chilipor
  • 5 g amchur
  • 1 tk. só
  • 10 g friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.