Köményes bárány (Ziran yangrou)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
486kcal
40gFehérje
12gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. A bárányhúst a rostokra keresztben vékony, 4–5 cm-es szeletekre vágjuk, és összekeverjük a szójaszósszal, a shaoxing rizsborral és a kukoricakeményítővel; 15 percig pihentetjük.

2. Az egész római köményt száraz serpenyőben fél percig pirítjuk, majd mozsárban durvára törjük; a szecsuáni borssal ugyanígy járunk el.

3. A vöröshagymát vékony gerezdekre, a fokhagymát szeletekre vágjuk, a szárított chilit félbetörjük; a koriandert durvára vágjuk.

4. A wokot nagy lángon erősen felhevítjük, beleöntjük az olaj felét, és a húst két adagban, szétterítve 2 perc alatt pirosra sütjük, majd kiszedjük.

5. A maradék olajon a vöröshagymát, a fokhagymát és a chilit 1 percig pirítjuk, visszatesszük a húst, megszórjuk a köménnyel, a szecsuáni borssal és a sóval, és nagy lángon még 1 percig forgatjuk.

6. Lehúzzuk a tűzről, beleforgatjuk a koriander felét, a többit a tetejére szórjuk, és rizzsel vagy gőzölt zsemlével (mantou) tálaljuk.

Tipp: Ez a hszincsiangi ujgur utcai konyha ízvilága, ahol a bárány és a kömény elválaszthatatlan. Ha nincs egész köményed, őröltet is használhatsz, de akkor csak a legvégén szórd rá, mert hamar megég.

Hozzávalók
  • A húshoz
  • 600 g bárányhús
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. shaoxing rizsbor
  • 1 ek. kukoricakeményítő
  • A pirításhoz
  • 4 ek. étolaj
  • 2 ek. római kömény
  • 8 db szárított chili
  • 1 tk. szecsuáni bors
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 tk. só
  • 20 g koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.